Målrettet holdtræning
Gør træningen sjov og motiverende, så du aldrig mere behøver at finde undskyldninger for at udsætte din træning.
Tag kontrollen over dit helbred og bliv den bedste version af dig selv! Vores skræddersyede holdforløb er ikke bare endnu en træningskur, det er en livsstilsændring, der vil give dig mere energi, styrke og selvtillid.
Vi ved, at det kan være svært at finde tid til træningen i en travl hverdag, men vores holdforløb er designet til at passe ind i din dagligdag. Vi vil guide dig igennem hvert trin på vejen og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.
Tilmeld dig i dag og start din rejse mod en bedre dig.
Primeval
STRENGTH
Cirkeltræning er langt fra kedelig og ensformig - hos os er det både spændende og funktionelt!
Vi præsenterer vores skræddersyede 12-ugers holdforløb i Cirkeltræning til dig, der ønsker at opbygge styrke og komme i form. Vores mål er at give dig ny inspiration til din træning og skabe motivation gennem et fantastisk fællesskab, hvor du vil modtage professionel vejledning fra din personlige træner.
Du kan deltage i dette eksklusive holdforløb 1-2 gange om ugen, hvor vi har faste træningstider og en struktureret tilgang. På kort tid vil du kunne mærke effekten af vores naturlige, varierede, sjove og udfordrende øvelser, som vi har nøje udvalgt specielt til dig.
Vi lægger stor vægt på nærvær under vores træning med klienterne. Vi ønsker at være til stede og lytte, så træningen bliver tilpasset dine individuelle behov. Derfor er der kun plads til maksimalt 12 deltagere på vores Cirkeltræning, så vores personlige trænere har tid til at tilpasse øvelserne til hver enkelt deltager
-
1-2 x træning om ugen
Mandag-Onsdag kl. 18:30-19:45 eller
Tirsdag-Torsdag kl.16:00-17:15 -
24 x fællestræning á 75 min med personlig træner
-
1 x fælles opstartssamtale (ved første samling)
-
Professionel vejledning fra en personlig træner
-
Kostvejledning
-
Gratis adgang til workshops, seminar og interne events.
Normal pris: 1.800,-
Januar pris: 1.500,-
Spar: 300,-
“Sammenlign dig med den,
du var i går,
ikke med en anden i dag”
“You Are As Old As Your Spine”
Habitus
Kom og vær med på vores populære "Kernestyrke & Kropsholdning" holdforløb, hvor du kan stramme op og tage ansvar for din krop!
Hvis du har gået og drømt om at få en stærkere lænd og mave, blive "rettet ud" og samtidig ønsker sunde træningsvaner i en travl hverdag, så er vores holdforløb lige noget for dig! Vi forstår, at tiden kan være knap, og derfor har vi skabt et effektivt program, som kun kræver et par træninger om ugen.
Er du bange for at komme til skade, eller ved du ikke, hvor du skal begynde? Frygt ej! Vores dygtige personlige trænere vil sørge for, at du føler dig tryg og guidet gennem hele forløbet. Vi har også taget højde for dig, der har et stillesiddende arbejde og ofte oplever smerte i ryggen, skuldrene og nakken. Vi vil hjælpe dig med at styrke din kerne (core) og forbedre din kropsholdning, både når du står oprejst og sidder på en stol.
Ønsker du at få inspiration til en ny livsstil og tage din træning til et nyt niveau? Så hop med på vores holdforløb "Habitus" der fokuserer på holdning! Vores træning er ikke kun målrettet, men også lærerig og støttet af vores fantastiske personlige trænere. Vi tror på nærværet og lytter til dine behov, så træningen bliver skræddersyet til dig. Derfor har vi kun plads til maksimalt 12 deltagere på vores holdforløb. På den måde kan vores trænere virkelig hjælpe dig med at tilpasse øvelserne til netop dine behov.
-
1 x træning om ugen (Tirsdag kl. 19:00-20:15)
-
12 x fællestræning á 75 min med personlig træner
-
1 x fælles opstartssamtale (ved første samling)
-
Professionel vejledning fra en personlig træner
-
Kostvejledning
-
Gratis adgang til workshops, seminar og interne events
Normal pris: 1.200,-
Januar pris: 900,-
Spar: 300,-
Motus
Har du lyst til at opretholde en stærk, smidig og naturligt smuk krop hele livet, men synes ikke, at et fitnesscenter er det mest tiltalende miljø at bevæge dig i? Så er du kommet til det rette sted. Her vil ingen dømme dig.
Hvis dit mål er at opnå bedre balance, koordination og en generel forståelse af din krops unikke egenskaber, og hvis du ønsker at skabe sunde træningsvaner og finde inspiration til at bevæge dig smertefrit uden brug af udstyr og rekvisitter, så er "Motus" - Bevægelsesholdet noget for dig.
Bevægelse handler om at bruge hele kroppen! Det kan være gennem dynamiske mobilitetsøvelser, styrkeøvelser med din egen kropsvægt, bevægelse op ad væggen og hen over gulvet på en anderledes og udfordrende måde, som både øger din kropsbevidsthed, mobilitet og styrke.
Hvis du ønsker inspiration og at forbedre din bevægelighed og mobilitet til et nyt niveau gennem lærerig og målrettet træning med støtte fra dygtige personlige trænere, skal du deltage på vores "Bevægelse & Mobilitet" holdforløb.
I vores træning med klienter er tilstedeværelse og opmærksomhed afgørende. Vi er nærværende og lytter, så træningen bliver tilpasset dine individuelle behov. Derfor er der også maksimalt 12 deltagere på "Bevægelse & Mobilitet", så vores personlige trænere har god tid til at tilpasse øvelserne til den enkelte.
-
1 x træning om ugen (Fredag kl. 16:00-17:15)
-
12 x fællestræning á 75 min med personlig træner
-
1 x fælles opstartssamtale (ved første samling)
-
Professionel vejledning fra en personlig træner
-
Kostvejledning
-
Gratis adgang til workshops, seminar og interne events
Normal pris: 1.200,-
Januar pris: 900,-
Spar: 300,-
“Movement is a medicine for creating change in a person’s physical, emotional, and mental states.”
Book et gratis intro møde
En uforpligtende samtale med Malte giver dig mulighed for at møde ham personligt og diskutere dine individuelle behov for træning.
Sammen kan I definere målsætninger for din træning samt få et glimt af den inspirerende energi, der findes på den Gl. Brandstation.
Malte vil sørge for, at samtalen bliver interessant og givende, så du får en klar fornemmelse af, hvordan vi kan hjælpe dig igang.
Tøv ikke med at tage kontakt og planlægge en samtale med Malte i dag.